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本帖最后由 vivivi 于 2011-1-19 10:37 编辑 - _/ |1 ?2 y5 n3 l7 I) E% i2 L
& i) E P% e5 L" A这里记录着自己的孕期到宝宝满月，也特别用来回馈所有需要参考的朋友们，因为从怀孕开始身边的朋友，同学开始给我无微不至的关心和帮助，我是一位新妈妈，从小大大咧咧的，关于生小孩，几乎什么都不懂，幸好有能干的先生和一群可爱可亲的朋友们，于是我几乎什么弯路也没有走，得到了最温馨、甜蜜的照顾，这里特别感谢我的朋友Jen、Michelle，刚来London就认识了她们，现在她俩几乎和我同期怀孕，一位比我早两个月，一位比我晚两个月，特别是 Jen已经有一位可爱的两岁混血宝宝了，于是我们常常在一起讨论该怎么做，该买什么，把经验和听到的资讯统统拿出来分享，相互鼓励，相互帮助。也特别希望此文能给所有London年轻的学生妈妈们一些鼓励。（因为前年，我有两位同学一位19岁，一位20岁，知道自己怀孕后都紧张得不得了，虽然决定生下来，但总担心自己什么都不懂，父母亲戚又不在身边，没办法照顾好自己和宝宝，思量再三，最后还是只能收拾行囊回国去生。）虽我们的父母亲戚都不在身边，但我们一定能好好照顾好自己！希望大家在London生宝宝能更有自信，让自己和宝宝都更happy，更健康！相信自己什么都能做到最好！
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4 v8 b" _, F* l+ A. i! ]) p5 f) C/ y J 简单目录，呵呵，估计是长长的一篇呢，陆续来发表和修改~！- |& m% F' U( k2 I2 i+ v6 d* W& e$ V
一 准备怀孕
& E0 r6 R5 P9 ~* f2 ^ ~4 z: e1 怀孕的最好季节/ U5 ^; f4 l% }$ K" Q! L
2 吃Materna、坚持喝牛奶或豆奶
7 G4 `- ]3 i* @) @( h9 E" m2 P% C# x二 我怀孕了
/ K) |" D) \1 H% m) h O/ `A 在London知道怀孕后马上要去做什么：/ q: D4 w+ X- v- b/ A
1 第一时间去约midwife或者OB，做好每次检查
+ ]/ e% E6 ] m: J8 z. |! V; W4 H 2 孕期食物禁忌+ j* J8 { J6 z
3 防辐射衣服需不需要其实随便自己
2 A: _" d" E, {, a! J% } 4上网时间1 R3 j: j8 |6 M2 f o$ \
5 去那里买孕妇衣服
2 V. E6 Q8 C6 V4 k* w1 I% J) ] 6 选择生产的方式和医院
2 S& a2 ~3 `* L1 cB 怀孕期间) l# b" ?" \) y" o$ \
1 不一定每个人都会呕吐和恶心
7 Y; D8 J) `, M; n" B0 q 2 讨厌的香味# h. A% l$ ]1 | T _2 G, ]
3 怀孕初期如果有流血现象9 U8 O, l+ f# o
4 胎心仪听宝宝的心跳
4 u0 y" a* E, a+ t& ]- D2 |% B5 r H( Y 5 保持好身材，胎儿太大会比较难生哦
6 l* e: X3 c8 Z _/ [ 6 坚持用橄榄油和Clarins系类按摩腹部、胸部，避免妊娠纹、斑点（这点我做得非常好，孕期肚皮上什么都没有长哦，连肚脐中间那条线也没有！整个孕期肚皮表面就像没有怀孕一样！脸上皮肤也超级好！）6 L9 R# Z4 J, M6 u* R
7 洗发水的重要性及护肤品/ |0 R) @1 e( J
C怎样让自己和宝宝更健康
' B6 J3 K' F; {. Q8 s 1 非常重要的活鱼汤
3 @0 x8 G; W& H' }& [8 X 2 每天一定要五种以上水果蔬菜 o q# z% ^# U6 v0 ]* l/ J# u
3 一定要开心和多休息5 D9 c/ D! X# Q/ X
4 24周以后多给宝宝讲讲话，听优美的音乐
$ v; q; u7 ?) g: p0 ? ^* C三 生产过程和月子期间
/ H% o' [# r8 M2 y% c1 生产前需要准备的东西：4 f1 Z! W+ I' u, j3 e2 }8 L0 S6 h9 }
宝宝篇 (购物清单) : R8 A n; g% g7 B& S. A
妈妈篇（待产包）
" r: d' p0 q/ r0 ]" f2 幸福的生产过程6 b+ R1 A% j5 K$ W: o
3 非常重要的坐月子（除了喂奶，其他全部由老公或者妈妈代替吧！）
, e: v' L2 O2 G+ B- c4 照顾好出生的宝宝
+ [7 l+ b' P+ `1 P0 v3 U) P) c* X, I# _6 K/ f
一 准备怀孕% y8 E8 ?8 \, @, Z
1 怀孕的最好季节：从优生、优育的角度来看，胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期，二是脑细胞分裂期，三是经细胞发育协调期，所以如果选择七、八、九月份之间受孕，妊娠的第三、六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节，胎儿的神经系统可以得到良好的发育。而且此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。对孕妇和胎儿的生长发育都十分有利。但意愿并不一定天遂人愿，有时候，“有意栽花花不开，无心插柳柳成行”。所以你如果不特意选时间，就请相信顺其自然也是最好的！
& }! ]7 ^$ x" B6 t; p1 S呵呵，而我自己怀孕是算过时间和日期的，从小师傅说我命中注定先生运和子女运都特别好，而且早就告诉我怀兔年宝宝的可能性是最大的，开始还有点怀疑，不料最后就连怀的月份和生的月份都被他算对了，比我自己排期还准！师傅从我去年计划怀孕开始就一直告知尽量避开虎年（据说这几年中兔年是最合适我们的，最旺我和我先生。）为此我特意去家庭医生那里约好专科医生请他们帮我排排卵期，每次都是算好日子开始进行，果然在最好最旺的季节和月份搞定！（呵呵，容我笑一笑！）当然每个人的想法都不一样，你也可以不信啦！
# C: F0 f- i# k& S+ u) \ 2 吃Materna、坚持喝牛奶或豆奶: b& L7 K6 z: U" Z7 \; K
从计划怀孕就可以开始吃，或者你知道怀孕再开始吃也没有问题，一直吃到哺乳期间！这个非常重要哦！不用比较价格全London，cosco 是最便宜的！呵呵，因为平时晚上很少坚持喝牛奶，所以常常忘了，每天都是先生哄我，热好牛奶给我喝，我先推推，赖着不喝，让他答应我这个那个要求我再喝牛奶吃Materna ，整个孕期逗我先生还挺好玩的！无论如何，总之孕期让自己开心是最重要的！ |
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狗仔卡
发表于 2011-1-19 10:28
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