高级会员
太医令(从七品下)
- 积分
- 735
- 威望
- 97 点
- 资产
- 82715 金币
- 注册时间
- 2006-3-11
|
平时天PA在网上，眼睛觉得会不会疲劳呢？[/COLOR]
5 ~3 o; t) f) G# q; [6 \9 o 9 P* I( |/ `" C, y% T% B
[U]保养眼睛的七种方法[/COLOR][/SIZE][/FONT][/U]/ S w: C. A# L
( ]8 S. b* Q( a% W+ S' A( o 1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。[/SIZE][/FONT] t* J3 R* G* z9 l6 V
[/SIZE] 0 E3 f1 q9 t" i) V k+ ?( `
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。[/SIZE][/FONT]( Q6 {" ?6 o9 M. Z# A# }/ G+ p& J" @
[/SIZE] L w) d) }& y8 ]3 v
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。[/SIZE][/FONT]# z& \- }6 i5 Y! k9 e6 D
[/SIZE]
" W7 `" ~1 | K. C7 E 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。[/SIZE][/FONT]
6 { N5 z, O2 v! @# I# g[/SIZE] ; y; F, {8 s: v% T5 n8 X3 C( K
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休[/SIZE][/FONT]息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。[/SIZE][/FONT]
% P+ I4 T( @( e0 R' U( ~[/SIZE] 3 S9 i T- X2 ~3 [2 @% s* J6 ^
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。[/SIZE][/FONT]
# L# W6 _8 o9 W0 w 5 ^: t- M2 v5 C+ s
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。[/SIZE][/FONT]
\7 Z v! b+ `[/SIZE][/FONT] 4 c. v# R0 B4 E+ T
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。[/COLOR]
5 w9 C8 _5 f8 g1 K. J2 \# m2 J, ]1 N 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。[/COLOR]+ N5 p+ C( S: d+ F- p
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。 0 V- A! a7 ~/ V# T% A4 B- o
[/COLOR] |
|
当我们拿花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；当我们抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己的手。一句温暖的话，就像往别人身上洒香水，自己也会沾到两三滴。因此，要时时心存好意，脚走好路，身行好事。
本人意见仅供参考[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/COLOR]:)
狗仔卡
发表于 2006-4-17 05:58
[/COLOR][/FONT][/SIZE]
提升卡
置顶卡
变色卡