焦俊艳教你如何减掉腿部赘肉

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三月不减肥，四月张惠妹，不知不觉三月已经过去一半了，不少人又开始忙着瘦身了，而除了腰胳膊一类的，很多女孩主要想瘦的基本就是的腿了。不过在瘦腿这份上，大家遇到的难题大概也就是怎么瘦，但其实在明星生活类综艺中，不少艺人的生活方式也是在告诉我们她们的瘦身经历是怎样的，对于在国外因受限制不能观看国内综艺节目的朋友，可以通过快帆加速回国观看的。焦俊艳就通过一档节目告诉大家她的瘦腿秘诀。

" m( O  l8 l& g7 V$ o9 g之前《我家那闺女》播出的时候，吴昕不是泡脚就是空中踩自行车，虽然踩自行车没坚持多久，但泡脚却成了她的一个长久标准，觉得很有趣吧，海外华人赶快使用快帆观看节目吧。而另一位闺女焦俊艳也是在用自己多年的瘦腿经历告诉我们，要想腿瘦得快，就坚持做三个动作，说到坚持这两个字，很多人都是一头扑在这上面，又紧接着落荒而逃，毕竟坚持对于没有耐心的人来说，确实有点难。

不过相信大家也是知道焦俊艳的，毕竟她看着没心没肺，十分可爱，但在很多事上都有自己的想法，当然在演戏中，她也是有好演技的，就是不怎么火而已，所以这档综艺播出后，很多人都希望焦俊艳能够大火起来，也希望能有更多的导演去找她拍戏，毕竟这么好的演员不多拍点作品确实是可惜了。

" K8 U: J" o' |8 I那么说到瘦腿其实要做的动作还是很简单的，首先就是早起后，贴着墙站几分钟，当然要是刚刚做这个动作，可以说以一分钟为标准，当然像脊背腿以及脑袋都是要直贴着墙，不要留有缝隙。

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再就是睡前按腿，这招很适合肌肉腿的小伙伴，毕竟肌肉腿是真的很难瘦，所以我们就需要按摩肌肉的位置，将肌肉揉散，变成肥肉就好瘦多了，因为比起肌肉来说，肥肉更好瘦下去，所以平时按按小腿肚还是挺有用的。
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第三招其实也很简单，那就是吃饭后，不要摊在沙发上或者椅子上，而应该没事多走走多散散，增加一下自己的运动量，毕竟人每天有个运动量还是得达到的。


其实这三个动作真的不难，就是站站按按走走而已，不过现在很多人的生活方式已经呈现偏“懒”的方向，而我们可以一边用快帆回国收听好听歌曲，一边跑跑跳跳，让你在运动过程既可以享受又能达到瘦身目标，何乐而不为。