营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
: @0 o! R& `( I1 }1 y% `) }治理血小板，花生衣煮粥；
0 R6 E- ]2 V( y, m: B心虚气不足，桂圆煨米粥；
/ G" F5 t3 ^# ?2 }  z8 R3 i0 p, _/ s3 _要治口臭症，荔枝能除根；
0 {5 m, J' ~7 N( w# H. ]. v/ M清退高热症，煮粥加芦根；
血压高头晕，胡萝卜粥灵；
6 }9 o! i- W, X. b要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
0 l3 s7 b1 r% u( }3 U防治脚气病，米糠煮粥饮；
2 K% B6 ]9 o0 m0 _& V6 m肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
% S7 Q: |1 A$ R! D+ ^头昏多汗症，煮粥加薏仁；
6 I& v4 W4 ~" I* H9 j% [便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
' b3 ?7 T! \, a7 d& Y' r若要双目明，粥中加旱芹。