治疗便密

（阿川）

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

专家、学者的多年研究发现，蜂蜜能润泽肠胃，可用做治疗便秘的良药。便秘多因体内上火、津液耗竭、大便干涩和炎肿致肠狭窄所致。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘都有疗效。
治疗便秘一般用紫云英蜜和槐花蜜即可。因为紫云英蜜其性甘平，有益于消化系统病变者，能减轻胃部的烧灼感，消除恶心反胃，缓解胃肠粘膜炎症病变的刺激；而槐花蜜其性清凉，有扩张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压、安神等作用。你可选择一种服用。一般早晚空服25克左右即可。
& ]  f* x2 }  H, j) l! T下面我要介绍两则非常简单但是有效针对便密的方法：一，早晨起床先喝一杯加盐的开水 二，在你空闲的时候尽量多做些收腹运动一天做个两三次，一次做个三十下。这个运动的好处就是不管在家里在单位里，站着或是坐着，都可以做到。我保证在一个礼拜里（或者两三天内）你就可以轻松地排便了。是不是很简单，那就马上行动吧。

- b' P' W. \' ?' S0 h5 G7 G% W% R一定要持之以恒。这样才会有最好的效果：）
" P: v2 W' G" W+ h( @0 ^* N
详细说明
! f. L2 x& S# y7 z' v3 _$ t6 Z9 y　　
7 G. c  }2 R; M; d$ W% ^　　收腹运动非常简单，就是一憋气，一放气。在一收一放的过程中就加速了肠胃的挪动，是很好的一种方法。