新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃———
9 X2 [+ N$ e! C7 \+ F 菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一
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碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。
2 I; Z n. R& P& O7 c 坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首! \) ^& }* k$ h( U0 U! r, q
0 Z- ^" y$ c* [, P, ?! ?选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 # |4 h! L" H' u1 [
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素2 c: U! y. u, P. D0 {
# \! h' W5 l: @会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的! Z, V6 u9 q2 S
8 H; D/ h( K O2 V# p$ Q目的。
+ ?3 _: T- ^( v, O" a/ R2 }4 l 草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
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' y. T4 r& {4 N能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 02:38
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