喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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乌龙茶
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7 L) Y0 t! @' {, n8 l　　原料：乌龙茶

! J" S# h  w4 C  F, u; d  S　　做法：简单地用开水冲。
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. U* W1 X9 _( s2 a, d　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


薏仁茶
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) V5 o& E: _. X1 ^0 m6 H) }9 ]5 ?' r　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

7 C& I' v4 A2 j( J& x  Z　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

; l( d7 d! q. n7 v0 p8 Z* k, L& G　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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# n% @) _- Z) `6 v7 b% K2 f　　做法：用开水冲泡。

" n% X# c) W, P  b; [　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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决明子茶
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) I7 h- W+ q8 \! w6 W4 Q　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

* W( q, P) b% b5 |% x　　原料：决明子茶
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: o. s' V; p% n) ~4 W6 E　　做法：热水冲泡。
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6 E3 ^( |3 S1 O5 L　　功效：清肝明目、利水通便。

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5 G* v$ e& s9 D" D大麦芽茶
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1 b' ~1 P! x" b: B　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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$ d1 n) R9 w: E9 e! m7 v% J! m* N　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。
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' C# `& ~* U% Z! H* ~" p. T; _　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


3 L( O1 I( ?8 _" y柠檬茶
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2 ^0 B! v) U% \2 {  Q　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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6 t6 ]7 F1 E- X/ `+ r# N: S　　原料：柠檬切片。
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, `# u8 I! O  [  `5 k　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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$ m. z2 C! ^& v" k) q普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。

9 L2 d( z2 o, w* r　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶
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8 D& V3 v. f1 ]" K　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

. K( f* t& J% {0 }　　原料：玫瑰花5克。
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/ }4 i0 ]) j! M& L　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

3 T$ Q. R. J- ~　　原料：几朵干菊花。
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, G" O/ N# k: f$ n5 ?* e　　做法：直接以热水冲泡。
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- B+ D( P5 v  q9 [　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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陈皮茶

: c$ u: H; f9 Z& e　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。
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* o7 p# E, \( ?7 q' f1 G. E　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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- \1 Z7 x, i' o) Y% O" ]; w. |山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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* h) e9 Y' g* ^, H; T8 o　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。


( ]7 n  |0 ?0 @5 T酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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8 a, f3 w# _1 @( q　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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