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四门博士(正七品上)
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爱美之心，人皆有之！6月8日，一则题为《172斤~84斤 图片减肥全日记》的帖子现身新浪窈窕身姿论坛，发帖者“北漂燕子”贴出33张照片曝光自己减肥的全过程。结果，这组减肥照在网上掀起轩然大波，众多为减肥犯愁的女网友不断要求公布其详细减肥经历。由于发帖者迟迟未有回应，心急如焚的女网友只好请论坛版主发出“网上通缉令”，悬赏征集线索，以求将“北漂燕子”挖出介绍减肥经验。
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三个半月能减掉88斤？[/COLOR]
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; L5 ^2 u9 w7 y* m; J- Q- G 在帖子中，“北漂燕子”共贴出33张图片，每张照片注明体重和拍摄地点，直观向网友们展现自己三个半月休重从172斤减到84斤的变化：前三照片是体重172斤时于朝阳公园，第二张是166斤时在西安。而且，从照片上来看，后一张照片要明显比前一张照片身材更瘦，更漂亮。
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: n: w# a' }: T 帖子发布后，许多网友跟帖留下信箱，希望“北漂燕子”能共享减肥经历：“太需要你的减肥经，快愁死了，永远找不到能减下来的方法”、“求您了，帮帮我们这些还在拼命与脂肪作斗争的TZ吧！减肥成功用了多长时间？请一定要把成功经验发给我！”“快点的告诉我吧，我真的是非常急切，希望能体会我现在的心情，我会感激你，用你那魔发师的手给我们都弄漂亮吧!”……
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但是，部分网友仍然对此表示怀疑，觉得发帖者就是贴出照片，其他信息没有，难以证明照片中是同一个人，甚至有网友怀疑是恶搞，发帖者故意把照片顺序反贴，其实是记录她不断长胖的过程，借发帖表达心中的不悦。' O: `5 ]7 Z) j* q2 B
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width=450 align=center><TBODY><TR><TD align=middle> </TD></TR><TR><TD align=middle>漠璇体重128斤时[/COLOR]</TD></TR></TBODY></TABLE>
, T, Z1 E% z( N }, Q$ C<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD><SCRIPT language=JavaScript1.1 src=\"http://ads.people.com.cn/js.ng/channel_range=1/37506/&channel_id=37506&PagePos=10&size=350250&site=people\"> </SCRIPT><NOSCRIPT></NOSCRIPT></TD></TR></TBODY></TABLE>% P( Y# N6 T) p. @0 Q6 Q4 _
曾受鄙视横下心减肥[/COLOR]
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其实，减肥照片中的主角名叫“漠璇”，6月15日曾经在网上介绍过减肥经历。漠璇说，她6岁时开始发胖，因为老妈在医院工作，经常督促减肥，那时只是盲目相信减肥药，结果直到6年级时才首次减肥成功：127斤到92斤。初三时，由于青春期内分泌失调，她又开始发胖，最夸张时中考3天胖了10斤。“胖的时候遇到特别郁闷的事，买衣服店员懒得理我，有次去帮朋友选生日礼物，朋友是很瘦的女生，我看中一件给她做礼物的衣服，才开口问价钱，售货员鄙视地甩给我一句：没您的号儿。我的男朋友不是很丑，然后总有人说我不可能有人喜欢，说我养小白脸什么的。因为实在受不了这么多年来被人鄙视，所以减肥。”7 _$ Z; L# |/ z g K- e u
4 z1 w9 ?% F% }% J2 ]+ y/ I/ W 减肥方法不推荐照搬[/COLOR]! f( f1 H8 o. F9 O, E2 l
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但是，“漠璇”说不推荐jms照搬她的减肥方法，因为她一直喜欢运动，体质不错，心急的她才制定出相当有效的减肥方法——三个半月里设计简单减肥食谱，在保证基本营养前提下严格控制饮食，同时进行多项常见的居家有氧运动。对于那些基数并不非常大的女性，还是要循序渐进，健康减肥。) k5 H8 M- d( p2 g" I9 R
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最后，漠璇再次强调说不推荐JMS照搬，希望姐妹们健康减肥，由于她的减肥法是速战速决，对体质和各方面要求较高，出于安全考虑，她觉得自己毅力和体质没有那么好的女网友，还是稳打稳扎减肥较好。“首先，你要有强壮体质基础；其次，减肥食谱要能保证基本营养的摄入；再次，要保证每次运动时间充足，至少45分钟以上身体才会开始对脂肪的分解，而且要保证有氧运动，强度不高，容易坚持；最后，在减肥中要时常关注体重变化之外的身体变化，遇到异常情况就要咨询医生，且减缓减肥力度，一些减肥会出现的负面后果应该事先了解。”
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# Q6 l3 M- G: v8 e+ p6 g: R<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width=450 align=center><TBODY><TR><TD align=middle> </TD></TR><TR><TD align=middle>漠璇体重97斤时[/COLOR]</TD></TR></TBODY></TABLE>
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对话漠璇 不赞成吃药，健康减肥才是真理[/COLOR]. h3 `& C9 U$ z
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[/COLOR] 问：吃过减肥药吗？有什么感觉？
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' [7 P4 [, \8 a, R3 s" @ 答：小时候吃过，那时候不知道减肥药吃了有什么好不好，只知道吃了以后真的瘦了，但没多久全胖回来，而且比之前更胖！我不赞成吃药减肥。
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) c1 ~8 e9 `3 r" Q3 g 问：从172斤减到84斤，给你的身体健康是否带来负面影响？减肥和健康之间怎么平衡呢？
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答：现在每年回国去妈妈的医院做全面体检，现在饮食正常，有规律运动，身体很健康。
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8 m) u2 Q1 d. V. y3 [ 问：为什么要穿高跟鞋逛街减肥？逛街时看到钟情的美食或街头小吃怎么办？
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9 ?- z! |7 j' k3 Q! n 答：先说高跟鞋，我知道医学家说高跟鞋对骨骼发育不好(所以18岁以下小朋友别学，等发育好了再说)，但不可否认确实累，而且我估计腿细跟穿高跟鞋有关系，再说看到自己喜欢的美食，一个字――闻！吃不进嘴里就闻个味道心理上满足一下就好。
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问：局部减肥有什么心得，如瘦脸、瘦胳膊？
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答：脸是我永远的痛，直到现在我还是肉肉的脸，如果不是摄影师找好角度，我是没办法见人。要瘦胳膊其实要原地不动，只按照跑步时的动作前后快速的摆臂就可以。
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: c' `. T+ q7 m1 R 问：三个半月中你没有遭遇过平台期？
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答：减到1个多月时遇到过第一次平台，1个星期才掉2斤，不过因为妈妈在医院工作，她知道平台期要我坚持过去，于是我就忍过来；第二个平台期是快到3个月时，几乎一个星期没掉一点，还胖了1斤，不过有之前的经验就不怕，扛过来了。' g& e8 D+ P( I; k* d( `( V4 |* O
8 ]5 [7 h) S0 j8 Q 问：你是否认为快速减肥，良好体质是必要前提？) [+ F: {! ^- F( C1 p7 u1 e
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答：我以前练过跆拳道，体质不错，一直到减到90多斤时还很好，但减到90斤以下有时运动完了会有心慌，当时自己没在意，直到有一天自己逛西单突然晕倒，然后去医院，我妈妈医院的阿姨说我减肥减得太快身体负荷不了了，命令我最好吃胖到90斤就好，等稳定两年身体适应了现在的状态再继续减。所以JMS一定要吸取教训，不要追求过快的减肥速度，体重掉得快，身体也难以负荷啊。
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; M( a! r' p) L 问：三个半月减肥成功距今三年，期间有反弹过吗？如何维持？$ I! b R8 p2 R9 J7 D% |
' V" Z* Z# b% j. X+ H% G. k 答：说完全没有反弹那绝对是骗人，因为过年过节过生日，朋友小聚总要大吃大喝，但我把幅度控制在5斤以内，家里有体重秤，每天监督体重，稍微胖两斤就提醒自己注意，接下来几天少吃点。虽然我饮食恢复正常，但还是有顾忌，如喝饮料尽量选无糖的，不吃巧克力之类的热量高的零食。
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' M' w# K: i2 R% ^ 由于饮食等生活变化，觉得好像减肥后体质有点变了，不像以前喝凉水都会胖。冬天的时候我比较胖95斤左右，春天以来就减到90斤了，不过我一般会维持在92斤左右。因为有的时候一忙起来吃饭不规则，忽然就会掉到87斤～88斤，很怕晕倒，所以不让自己冲破90斤。但是，人都是爱美，为了我夏天的小短裙小吊带，我估计又要减肥，还是80多斤时瘦。
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) U/ r/ M& {5 e 问：你把什么食物视为减肥和维持的大敌？
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+ |: {$ {! M( D 答：大敌如下：巧克力(高热量，吃一块巧克力你要跑20分钟才能抵消)；芝士(奶酪)蛋糕、味道好但发胖速度飞快；酒，我以前是不折不扣的酒鬼，现在很少喝；火锅要少吃。# u. n% r( u' b8 V7 [" Z }. w0 _
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问：跟以前胖的郁闷相比，现在减肥成功了，什么变化让你感受最深？
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答：变化最大的是衣服的号码，以前穿16号，现在穿0号，裤子以前穿36的，现在穿24的；我现在特享受买衣服不用试，拿起一件最小号直接去付钱的感觉。& {5 d' p8 F6 k# [
/ ]* _6 ?' l4 B8 _% p+ C/ L/ N 问：漠璇对减肥JMS有没有特别的话要叮嘱的吗？9 j1 M# E/ E7 q
; D2 s# G! n' k6 o 答：健康减肥才是真理。; V* M" ]* X$ O+ J/ c
* ?/ Y" [2 A0 l+ j; O2 J 姓名：漠璇
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7 y4 c) R9 @1 {* E$ D 身高：162厘米
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. O% J, x ?* l 职业：学生% S2 g0 r; q4 I A0 n7 _% Z, o
* ]$ N& a" _' G g: S! |, W 现居：加拿大 |
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狗仔卡
发表于 2006-7-6 02:21
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